Arriquitran is BACK

Buenaaaaaaaaassss!!!!! Como están ustedeeeeeeeeeeeees???

Yo me he venido arriba!!! Después de tres largas semanas, he cambiado el chip y estoy a punto ( porque va a ser que sí ) de volver a dar por saco por las calles corriendo.

En mis últimas entradas había algo de pesimismo por el tema de la lesión que me lleva casi parado un mes. Pero………el parar se va a acabar.

A las lesiones les vendría como anillo al dedo el anuncio de Cucal:  “ Las lesiones aparecen, dan por saco y con ganas, trabajo y paciencia…….DESAPARECEN”.

Lo curioso es que la mía no ha desaparecido por completo pero por mis m……… que se va a ir.

Ala.... como estoy positivo voy a ir metiendo frases para motivar al personal aunque no vengan al caso:

Seguimos.....
Después de un par de semanas parado, me fui al  fisio Juan Antonio Gallego de “Fisioterapia y recuperación deportiva portuense”. Os dejo por aquí el link de su facebook. Decidí esto porque me hicieron una radiografía y salió algo común, una cadera más alta que la otra.

Es un tío joven pero que está superpuesto en tema deportivo. Me estuvo viendo y además de ver el tema de la cadera más alta de la otra, me comento que tenía como desalineada la cadera y acertó de pleno en que tenía el piramidal bastante contraído y que todo estaba relacionado.

Su conclusión es que debería ponerme plantillas y a partir de ahí empezaría a tratarme porque si no sería bastante probable que volviera a recaer.

El tema de las plantillas es otro mundo. Cientos de podólogos, miles de opiniones a favor y en contra……pero al final ( y mira que fui torpe por no acordarme antes ) tiré para ver a un tío mío que es podólogo y ……….zasca….plantillas al canto. Las recojo este viernes y a ver que tal me va. Pero como os he dicho al  principio que hay que venirse arriba, seguro que me va a ir bien.

Para la semana siguiente y después de estar usándolas casi una semana, me volverá a ver el fisio para empezar  a recuperar.

Realmente no he estado 100 % parado porque el tema de la bici lo estoy haciendo y además me está gustando bastante. Solo he salido unas tres o cuatro veces porque realmente solo dispongo de los fines de semana.

Como hay que ser cauto y no estoy a tope, he estado haciendo tiradas de 25-30 kilómetros a una media, que si las comparo con algunas de amigos que tengo por ahí, se podría decir que soy el tito o el piraña de verano azul…..pero todo se andará.
Como anécdota, contaros que ya puedo decir que soy oficialmente ciclista. Y porqué?   Ya me he caído en bici estando prácticamente parado por ser un novato con el tema de las calas en las zapatillas.


Y otra frase.....vamooooosssss:

Y para acabar comentaros que ayer además siguiendo consejos, he empezado  y me he puesto una rutina para hacer en casa un circuito de fuerza ( sentadillas, flexiones, abdominales, tijeras, lumbares……)  3 veces por semana. Se me va a quedar un tipín!!!!! Jejejejejeje.
Así que vuelvo a dar guerra y a seguir luchando por los objetivos que me marqué este año……..que no los he cambiado y seguiré informando.

Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN!!!!