Buenaaaaaaaaassss!!!!! Como están ustedeeeeeeeeeeeees???
Yo me he venido arriba!!! Después de tres largas semanas, he
cambiado el chip y estoy a punto ( porque va a ser que sà ) de volver a dar por
saco por las calles corriendo.
En mis últimas entradas habÃa algo de pesimismo por el tema
de la lesión que me lleva casi parado un mes. Pero………el parar se va a acabar.
A las lesiones les vendrÃa como anillo al dedo el anuncio de
Cucal: “ Las lesiones aparecen, dan por saco y con ganas, trabajo y
paciencia…….DESAPARECEN”.
Lo curioso es que la mÃa no ha desaparecido por completo
pero por mis m……… que se va a ir.
Ala.... como estoy positivo voy a ir metiendo frases para motivar al personal aunque no vengan al caso:
Seguimos.....
Después de un par de semanas parado, me fui al fisio Juan Antonio Gallego de “Fisioterapia y recuperación deportiva portuense”. Os dejo por aquà el link de su facebook. Decidà esto porque me hicieron una radiografÃa y salió algo común, una cadera más alta que la otra.
Es un tÃo joven pero que está superpuesto en tema deportivo.
Me estuvo viendo y además de ver el tema de la cadera más alta de la otra, me
comento que tenÃa como desalineada la cadera y acertó de pleno en que tenÃa el
piramidal bastante contraÃdo y que todo estaba relacionado.
Su conclusión es que deberÃa ponerme plantillas y a partir
de ahà empezarÃa a tratarme porque si no serÃa bastante probable que volviera a
recaer.
El tema de las plantillas es otro mundo. Cientos de
podólogos, miles de opiniones a favor y en contra……pero al final ( y mira que
fui torpe por no acordarme antes ) tiré para ver a un tÃo mÃo que es podólogo y
……….zasca….plantillas al canto. Las recojo este viernes y a ver que tal me va.
Pero como os he dicho al principio que hay que venirse arriba, seguro que
me va a ir bien.
Para la semana siguiente y después de estar usándolas casi
una semana, me volverá a ver el fisio para empezar a recuperar.
Realmente no he estado 100 % parado porque el tema de la
bici lo estoy haciendo y además me está gustando bastante. Solo he salido unas
tres o cuatro veces porque realmente solo dispongo de los fines de semana.
Como hay que ser cauto y no estoy a tope, he estado haciendo
tiradas de 25-30 kilómetros a una media, que si las comparo con algunas de
amigos que tengo por ahÃ, se podrÃa decir que soy el tito o el piraña de verano
azul…..pero todo se andará.Como anécdota, contaros que ya puedo decir que soy oficialmente ciclista. Y porqué? Ya me he caÃdo en bici estando prácticamente parado por ser un novato con el tema de las calas en las zapatillas.
Y otra frase.....vamooooosssss:
Y para acabar comentaros que ayer además siguiendo consejos, he empezado y me he puesto una rutina para hacer en casa un circuito de fuerza ( sentadillas, flexiones, abdominales, tijeras, lumbares……) 3 veces por semana. Se me va a quedar un tipÃn!!!!! Jejejejejeje.
Asà que vuelvo a dar guerra y a seguir luchando por los objetivos que me marqué este año……..que no los he cambiado y seguiré informando.
Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN!!!!
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