Be tri....ya no hay vuelta atrás

Buenas a todos,

Los que me seguís desde el principio en una de las entradas me había marcado unos retos para este año y a ver si podía cumplirlos.

El primero fue la media maratón ( la crónica la teneis aquí ).

El segundo era un trail. Me apunté a uno pero el tema de la lesión de las caderas me hizo que renunciara. De todas formas le tengo echado el ojo a uno pero mejor piano, piano.

Otro reto que me ilusionaba,mejor dicho, que me ilusiona un montón es hacer un triatlón. Como dentro de las locuras tampoco se me va la pinza, me he inscrito al XIX Triatlon Sprint Herbalife de Rota, organizado por el Club Triviro y la Fundación Municipal para la Juventud, Cultura y Deporte de Rota para el 7 de Septiembre.

Lo bueno es que no voy a ir solo, ya que se ha apuntado el "compi" conmigo y otro amigo más ( Nacho ).

Así que como soy mu cuadriculado, al igual que con la media maratón me he bajado un plan de entrenamiento para un triatlon sprint ( 750 m nadando, 20 km bici y 5 km corriendo ). El plan que es de 8 semanas lo tenéis aquí.



Está claro que lo que peor llevo es el tema de la natación. Mi flotabilidad no es que sea mi fuerte.........vamos que soy un martillo pilón. Y además el tema de la técnica como que tampoco. Avanzo por fuerza bruta y con eso ya tengo más que comprobado que no vale.

He salido a nadar en estas dos últimas semanas cuatro veces más o menos, y es verdad que voy ganando algo de velocidad, pero un día quedamos el "compi" y yo a nadar y fue brutal.
Con una cadencia de nado más o menos similar, me sacaba una distancia increíble.
Así que espero ir mejorando con los consejos que me da mi personal trainer de natación.....mi mujer.
Que siiiiiiii, que siiiiiiii, que tengo que mejorar el brazo derecho.........

Por otro lado está el tema de la bici. Ya os he contado que cada vez me gusta más.

He hecho dos salidas de 65 y 52 kilómetros donde las medias han estado rondando los 25 km/h.
A ver si para la próxima os cuelgo alguna que otra foto ya que la salida de los 65 kilómetros la hicimos los tres majaras que vamos a hacer el Tri Sprint.

Salida con los otros dos locos. Momentazos cuando nos perdimos dos veces por mi culpa

Y por último el tema del running, que he retomado esta semana sobre todo. Cuando no es una cosa es la otra y si antes me dolían las caderas ahora tengo alguna que otra molestia en la rodilla derecha. Pero espero ir controlándolo.

De todas formas esta semana hemos estado compartiendo "el compi" y yo vacaciones y el entorno acompañaba a correr si o si.Plena naturaleza....literalmente.
 Para él, los tiempos que hemos hecho son como para olvidar pero el tema  es que nuestros achaques nos van dejando al menos salir a trotar.

El menda lerenda

"El compi"

Aquí os dejo también el primer video que subo:

Así que si alguno de los que me leéis me quiere dejar consejos para un meganovato en esto del triatlón que no se corte y que me ayude.

Esperemos cumplir esta semana de entrenos y para la próxima os la contaré con un poco más de detalle porque os estoy escribiendo el domingo por la noche y mañana me reincorporo de la semana de vacaciones.

Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN!!!!!!