Filípides!!!!!!!!!! Échate a temblar!!!!!!

Buenas a todos.

Ya hacía tiempo que no dejaba dos entradas en la misma semana pero esta vez lo merece.

Los que me seguís desde el principio (que seguro que sois miles…jejeje) sabéis que me marqué una serie de objetivos para este 2014.

Primero empecé con el tema de la media maratón. Durante el proceso de la preparación creo que ha sido la época en la que he tenido mejor estado de forma. Os dejo aquí el enlace.

Entrada en meta de mi primera media maratón

Después me marqué el tema de hacer un triatlón sprint, que no es lo mismo que ser triatleta. Desde la primera vez que fui al I Iberman Larga Distancia como voluntario, hasta el día que hice el XIX Triatlón Sprint Herbalife Villa de Rota, el respeto que le tengo a esa disciplina es inmenso. Por el hecho de hacer un solo sprint no se puede llamar uno triatleta. Eso hay que ganárselo. Aquí tenéis la crónica

Entrada en meta en el 

Como tercer punto, me empeciné en hacer un trail. No recuerdo si fue por el mes de Abril o Mayo pero me inscribí a un trail en Roche que no tenía prácticamente desnivel aunque tenía el hándicap de hacerse por muchos tramos de arena. El problema fue que arrastraba una lesión que me hizo renunciar a esa carrera. Al final como soy bastante cabezón ( en todos los sentidos, os lo he puesto fácil eh??), la semana pasada le puse otra muesca a los objetivos del 2014 haciendo la III Trail Pirata que os conté en la última entrada.

Y ahora viene la traca final…………Ta, ta, chaaaaaaaannnnnnnnnnnn!!!!!!

FILÍPIDES  VOY A POR TI!!!!!!!!!

Foto sacada de la página de Facebook de Maratón de Sevilla

Pues sí, ya estoy oficialmente inscrito en la próxima maratón de Sevilla para el próximo 22 de Febrero.

Muchos podréis pensar que aquí me he colado porque estamos hablando de objetivos del 2014 cuando la prueba es en 2015. Todo tiene su explicación, relajaaaaaaaarse que os explico.

Por un lado he sido prudente. Tenía entre ojo y ojo la maratón de Málaga que es en Diciembre y así “cumplía” los objetivos del año. Pero desde que he empezado en esto del running y similares, he visto y he leído mucho sobre la distancia mítica de los 42195 metros y en cierta medida creo que se le ha perdido el respeto.

Además también he visto en mucho blogs, páginas y libros que una maratón empieza desde el primer día del plan de entrenamiento. El día de la prueba es solo el final de todo el proceso.

Ni os imagináis la ilusión que me hace y al mismo tiempo el cague que tengo.

Ya tengo el plan y os lo iré contando semana a semana.

Por otro lado quiero contaros un proyecto que ha emepzado un blogger malagueño que es @CorredorErrante y en el que en la medida de lo posible echaré un cable.....como mínimo dándole difusión por estos lares.

Se le ha ocurrido la idea de hacer una  evaluación de las carreras utilizando una plantilla/encuesta para que todo el que haga una carrera haga una valoración de la misma.

Cuando la contó por Twitter y le eché un vistazo, me pareció una idea muy buena porque así cuando elijas carreras a las que quieres asistir podrás tener una visión general de las mismas. Pero lo más importante es que estará hecha por los propios corredores.

Además tiene en cuenta muchos factores como la organización, bolsa del corredor,  coste, etc etc.

Así que a partir de ahora en cada carrera que haga pondré la encuesta de esa carrera en cuestión y de todas formas también os dejo un enlace a su blog donde podéis ver todas las evaluaciones que hay.

Aquí os dejo directamente la evaluación de mi última carrera. La III Trail Pirata:

Pues nada, para la semana que viene empieza el reto más importante con el que me enfrentado nunca (deportivamente hablando ) e intentaré contároslo sin que sea un tostón.

Y para acabar, me apetece poneros por aquí una frase que es muy conocida pero que me da muy buen rollo:

EL ÚLTIMO DE CADA CARRERA ES EL PRIMERO DE LOS QUE NI TAN SIQUIERA LO HAN INTENTADO. TODOS SOMOS CAMPEONES

Vamoooooooossss!!!!!

Saludos y como siempre: ARRIQUITRÁN!!!!!!

Miedo e ilusión

Buenos pues ya estamos a menos de una semana del 1º reto del año. Y ha sido una semana de lo más rara y por otro lado decepcionante. Os cuento.

Como ya os dije en la entrada anterior, acabé la semana con una pájara monumental que me hizo tomarme dos días de descanso. En casa tenemos alguna que otra griposa (ayyyyyy mi griposa. Animo, fuerza y besos) y no se si será por eso pero la garganta la he tenido chunga. Así que hasta el Miércoles no salí.

Y aquí hubo un apagón tecnológico casi igual que el de Jazztel. Me disponía a hacer unos 6 km para después hacer otros 4,5 pero de series de 300 metros.
Cada vez que salgo parezco Robocop, porque llevo el pulsómetro con podómetro en el pie. Y además llevo el móvil en el brazo para la música y aprovecho para activar también la aplicación de Sport Tracker y verla después en el ordenador.

Pues nada más salir, la primera en la frente. El Domingo de la pájara se me olvidó apagar el podómetro y me lo encontré sin pilas. Ya la cosa empezaba mal porque   no veas si tuviera que correr mirando el brazo con el móvil , intentando desbloquearlo, que no se me caigan los auriculares......un numerito. Cómo ya tengo distancias más o menos calculadas pues activé el gps del móvil y a tirar para adelante.
Cuando creo que llevo los 6  km, me paro y cojo el móvil para comprobarlo........tachaaaaaannnnn!!!!!. Sin batería!!!!!!
No fue toda una sorpresa porque la última canción se paró inesperadamente pero no lo relacioné al principio con el apagón del móvil.

Lo siguiente era ya a ojo, es decir,  ver la distancia de los 300 m para las series pero entre la garganta tocada, que ese día me costó salir tela porque estaba cansado y que la tecnología se había vuelto en mi contra.... me dije: A tomar por saco! Las series van a ser la distancia entre rotonda y rotonda hasta llegar a mi casa.

La cosa quedó así :

1º 250m

2º 300m

3º 300m

4º 450m

5º 600m

6º 750 m

Hasta el Domingo no volví a salir pero tampoco me importaba mucho porque me estaba empezando a dar cuenta de una cosa que ya contaba en una de las primeras entradas. Y no es otra cosa que las....... sensaciones.
El cuerpo  me estaba pidiendo que no me colara con los entrenos.

Por eso decidí que lo dejaría hasta le Domingo y así haría la tirada larga. Me la planifiqué para cambiar un poco las rutas que siempre hago y callejear por una urbanización bastante grande que tengo cerca para acabar por la zona de la playa que tengo controlada.
Pues me perdí.....que si, que si....que me perdí por la urbanización y no sabía como llegar hasta la playa. Al final tiré de instinto y aparecí pero más lejos de lo que tenía pensado.

Con esto conseguí que la tirada que tenía pensada de 13 km se fueran a los 15km.

Y aquí es donde empezó mi decepción. Desde del kilómetro 10 más o menos, la molestia que os comenté del piramidal se ha transformado en dolor.
Coño!!!!! ( y perdón ), no podía haber aparecido antes y no ahora a falta de una semana.
Llegué a casa y al principio cojeaba algo pero poco a fue desapareciendo el dolor. La molestia más o menos sigue ahí.

Así que esta semana de relax total. Ya veré si el Jueves salgo no más de 20 minutos y a estirar muy bien la zona. Os dejo por aquí un video que me ha gustado mucho sobre estiramientos del piramidal. Hay un  montón sobre el tema.

Además quiero nombrar a un bloggero que me he cruzado con él porque el Domingo al llegar tan agobiado a casa me dio por poner en google "lesión a una semana de una media maratón" o algo parecido. Y me llevó a una entrada suya en la que se lesionó el gemelo a una semana de.......UNA MARATON!!!!!. El tío con dos y un palito, pensó , meditó y la hizo. No en el tiempo que quería pero la terminó.
Esta lectura me ayudó a plantearme lo de no entrenar esta semana y lo que tenga que ser será.
Por cierto el blog es: http://noparesunyko.blogspot.com.es/. Y el crack se llama Javier G Martín. Si bicheais por su blog vereis la de retos que ha conseguido.


Esta semana solo tendréis una entrada. La siguiente habrá dos y con sorpresa.

Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN!!!!