Finaliza una aventura....comienza otra nueva

Buenas a todos,

Estas navidades están siendo un poco complicadas porque no paramos en ningún momento. Pero no en el tema entrenos ( que en este tampoco se ha parado pero que otro día os contaré ) sino en temas lúdico festivos. Tanto es así que llevo pensando desde hace unos días que tengo muchas ganas de escribir esta entrada pero no encuentro el momento. No os digo más, la estoy escribiendo desde la cama.

Vamos al lío.

Hace prácticamente un año que empezó esta idea del Arriquitran. El porqué del nombre?? Ni idea. Pero es una palabra que repito mucho y me pareció divertida. Simplemente por eso la elegí.

Me voy a poner un poco trascendental porque gracias al tema del blog, la página del Facebook, Twitter e incluso la ida de pinza de los vídeos, puedo decir que en el 2014 he sido más positivo. No solo por el hecho de hacer deporte sino por la manera de afrontar las cosas.

Hace un año, ni de coña se me pasaba por la cabeza en hacer una media maratón, un triatlon sprint, un acuatlon, un trail o incluso prepararme para una maratón. Allá por Enero de 2014 todo esto era en plan: Y si fuera capaz de hacer eso?? Y si acabara esa prueba?... Pues ahora me doy cuenta de todo lo que hice y de que todo el que quiera puede hacerlo.

Esta última idea, la de que todo el mundo puede hacerlo, no la empecé a carburar desde el principio sino que se ha ido moldeando.

Cuando empecé con el blog, se puede decir que era un blog egoísta. Lo utilizaba para mi mismo. Que os lo contaba todo con pelos y señales, pues sí. Pero en realidad me servía a mi mismo para motivarme y para convencerme de los avances que iba consiguiendo.

Pero con el paso del tiempo y con los retos conseguidos sentía, que no solo quería contarlo sino que me veía en la obligación de contarlos porque si un papa frita como yo que partía de la nada podía conseguir eso, cualquier persona lo conseguiría. 

Y ya se que algunos me diréis, pero es que yo no puedo correr ni 10 minutos seguidos.......pues la idea es esa misma....que consigas correr diez minutos seguidos. No hace falta plantearse ni una carrera de 10 kilómetros , ni un triatlon sprint ni una maratón. Esos 10 minutos pueden ser igual o más gratificantes que cualquier otra prueba.

Como esto de escribir no se me da muy bien, creo que no consigo transmitir exactamente la idea pero que últimamente utilizo mucho una frase que encierra todo este pensamiento:

SI QUIERES, PUEDES!!!!!

A mis amigos más cercanos, les doy últimamente la murga de que se pongan, les enseño en el móvil mi primera salida que grabé con el móvil.....

Ojo al dato!!! No fui capaz de correr seguido ni tres minutos.....

Y después les enseño la que acabo de hacer ese día y les digo siempre lo mismo....

1 año  y 9 meses después.

                                                      SI QUIERES, PUEDES!!!!!

Con todo esto no penséis que me quiero desmarcar como un gurú de la motivación...Ni de coña!! Solo es el pensamiento que me lleva rondando por la cabeza hace un tiempo y sobre todo ahora a final de año que he echado la vista atrás y he visto las cosas que he hecho.

Como veréis creo que es la entrada del blog en la que me he puesto un poquito más serio pero que queréis que os diga.....a aguantarse toca!!!!

Siguiendo con la tónica del blog contaros que sigo liado con la preparación del maratón, que para la próxima entrada os contaré con más detalles los entreno. Pero ahora que ya os he contado que ha sido del 2014.......viene la próxima aventura......2015        

El año pasado ya hice una entrada en la que os contaba cuales eran mis objetivos para el año. Y que queréis que os diga,  no se me ha dado mal, porque en principio y a espensas del maratón todo me ha salido bien.

Así que aquí os dejo cuales van a ser las pruebas que quiero hacer para este año:

1- Triatlon sprint Cádiz.

Aquí ya empezamos a liarnos porque es una prueba que tiene fecha, 25 de Abril.

Así que ando un poco justo para la preparación. Muchos diréis que para un sprint con 4 meses de preparación vas sobradísimo. Ok. Pero el problema es que la bici la tengo olvidada, de la natación ni estoy apuntado a la piscina y no tengo ni neopreno ( en Abril en el agua se me pueden quedar como  dos conguitos ).

Pero bueno, todo ese conjunto de cosas son las que van a hacer que me ponga las pilas. Además me hace tela de ilusión hacerlo en Cádiz.

2-Trail Grazalema

Aquí al mismo tiempo me entra una sonrisilla tontorrona y me pongo los calcetines por encima del pantalón por si acaso..... No se si me entendéis.

Hace poco saliendo a correr con Kiko le plantee esta idea para este año porque me hacía ilusión. Unos días antes se había celebrado el Trail de Zahara de la Sierra y me comentaba que había sido bastante duro, más que otros años.

Le digo la idea del de Grazalema y me dice, pues ese es más duro todavía....ZAS EN TODA LA BOCA.

Así que habrá que planteárselo.

3-Triatlon Sprint Base de Rota.

Este quiero hacerlo por dos razones, una porque es en la playa donde en verano voy a nadar y la segunda es porque la utilizaría como preparación para el siguiente objetivo ( este que viene ahora me da canguelo )

4-Triatlon Olímpico Chiclana

Este me lo he planteado porque he visto las fechas provisionales para este año y por lo que veo se baraja el mes de Octubre.

Damos un saltito más y a ver como saldría.

Para esta prueba os dejo esta foto que me pasaron ( @chrississipi, tú idea más tarde o más temprano caerá )

Al igual que dije el año pasado, todo esto es sin lesiones, cuadrando fechas, o cambios porque al final me acople a otra prueba que aparezca y que me guste etc, etc. El tema es disfrutar.

Pues seguiremos dando guerra por aquí y espero que si os ha gustado este año de crónicas, reflexiones y tonterías varias,  me sigáis este año y fijo que nos lo pasamos genial.

Lo que no cambia en absoluto es mi despedida:

Saludos y como siempre ARRIQUITRAN!!!

Filípides!!!!!!!!!! Échate a temblar!!!!!!

Buenas a todos.

Ya hacía tiempo que no dejaba dos entradas en la misma semana pero esta vez lo merece.

Los que me seguís desde el principio (que seguro que sois miles…jejeje) sabéis que me marqué una serie de objetivos para este 2014.

Primero empecé con el tema de la media maratón. Durante el proceso de la preparación creo que ha sido la época en la que he tenido mejor estado de forma. Os dejo aquí el enlace.

Entrada en meta de mi primera media maratón

Después me marqué el tema de hacer un triatlón sprint, que no es lo mismo que ser triatleta. Desde la primera vez que fui al I Iberman Larga Distancia como voluntario, hasta el día que hice el XIX Triatlón Sprint Herbalife Villa de Rota, el respeto que le tengo a esa disciplina es inmenso. Por el hecho de hacer un solo sprint no se puede llamar uno triatleta. Eso hay que ganárselo. Aquí tenéis la crónica

Entrada en meta en el 

Como tercer punto, me empeciné en hacer un trail. No recuerdo si fue por el mes de Abril o Mayo pero me inscribí a un trail en Roche que no tenía prácticamente desnivel aunque tenía el hándicap de hacerse por muchos tramos de arena. El problema fue que arrastraba una lesión que me hizo renunciar a esa carrera. Al final como soy bastante cabezón ( en todos los sentidos, os lo he puesto fácil eh??), la semana pasada le puse otra muesca a los objetivos del 2014 haciendo la III Trail Pirata que os conté en la última entrada.

Y ahora viene la traca final…………Ta, ta, chaaaaaaaannnnnnnnnnnn!!!!!!

FILÍPIDES  VOY A POR TI!!!!!!!!!

Foto sacada de la página de Facebook de Maratón de Sevilla

Pues sí, ya estoy oficialmente inscrito en la próxima maratón de Sevilla para el próximo 22 de Febrero.

Muchos podréis pensar que aquí me he colado porque estamos hablando de objetivos del 2014 cuando la prueba es en 2015. Todo tiene su explicación, relajaaaaaaaarse que os explico.

Por un lado he sido prudente. Tenía entre ojo y ojo la maratón de Málaga que es en Diciembre y así “cumplía” los objetivos del año. Pero desde que he empezado en esto del running y similares, he visto y he leído mucho sobre la distancia mítica de los 42195 metros y en cierta medida creo que se le ha perdido el respeto.

Además también he visto en mucho blogs, páginas y libros que una maratón empieza desde el primer día del plan de entrenamiento. El día de la prueba es solo el final de todo el proceso.

Ni os imagináis la ilusión que me hace y al mismo tiempo el cague que tengo.

Ya tengo el plan y os lo iré contando semana a semana.

Por otro lado quiero contaros un proyecto que ha emepzado un blogger malagueño que es @CorredorErrante y en el que en la medida de lo posible echaré un cable.....como mínimo dándole difusión por estos lares.

Se le ha ocurrido la idea de hacer una  evaluación de las carreras utilizando una plantilla/encuesta para que todo el que haga una carrera haga una valoración de la misma.

Cuando la contó por Twitter y le eché un vistazo, me pareció una idea muy buena porque así cuando elijas carreras a las que quieres asistir podrás tener una visión general de las mismas. Pero lo más importante es que estará hecha por los propios corredores.

Además tiene en cuenta muchos factores como la organización, bolsa del corredor,  coste, etc etc.

Así que a partir de ahora en cada carrera que haga pondré la encuesta de esa carrera en cuestión y de todas formas también os dejo un enlace a su blog donde podéis ver todas las evaluaciones que hay.

Aquí os dejo directamente la evaluación de mi última carrera. La III Trail Pirata:

Pues nada, para la semana que viene empieza el reto más importante con el que me enfrentado nunca (deportivamente hablando ) e intentaré contároslo sin que sea un tostón.

Y para acabar, me apetece poneros por aquí una frase que es muy conocida pero que me da muy buen rollo:

EL ÚLTIMO DE CADA CARRERA ES EL PRIMERO DE LOS QUE NI TAN SIQUIERA LO HAN INTENTADO. TODOS SOMOS CAMPEONES

Vamoooooooossss!!!!!

Saludos y como siempre: ARRIQUITRÁN!!!!!!

A una semana del Trail......

Pues nada que queda solo una semanita escasa para el Trail Pirata.

Desde la última entrada tampoco es que os pueda contar mucho en relación con el tema de los entrenos porque durante una semana he tenido un resfriado que ha hecho que las empresas de clínex hayan subido en bolsa porque los ingresos por ventas se han disparado. Era digno de estudio como se podía producir tal cantidad de mocos. Del resto solo contar que estoy sumando kilómetros y haciendo algún que otro ejercicio de fuerza.

De todas formas, y como soy mu pesaito, siempre os puedo contar algo.

El gusanillo de correr ya creo que oficialmente se ha transformado en oruga porque cuando no salgo a correr, estoy  con un zumbido en la cabeza que dice: “ No estas corriendooooooooo, no pongas excusaaaaaaaas, mira que buen día hace y tu aquí en casaaaaaaaaa…..” Vamos una alegría.

Por motivos de curro, tuve que estar tres días en Madrid, y en el momento que lo supe ya estaba metiendo los tenis porque lo que estaba claro es que tenía que probar la experiencia de correr por Madrid.

No sabía si el resfriado lo tendría curado por esa fecha ( que al final no lo tenía )pero mi frikada runner llegó a tal extremo que la reserva del hotel la hice en base a la tirada que quería hacer y llegar al Parque del Retiro.

Ese entreno se puede dividir en dos fases, asfalto y parque. En la primera, parecía que estaba entrenando para una carrera de obstáculos, que si personas por aquí, semáforos, pasos de cebra, ciclistas, otros runners…..como me imagino que en todas las ciudades, pero al menos para mí elevado a la sexta potencia.

Por aquí os dejo algunas fotillos de mi paso por la calles madrileñas.

Topicazo de foto: Puerta de Alcalá

El móvil no da más de si, pero lo que se intuye es la Cibeles

En cambio entrar en el retiro, era como entrar en el Euro Disney del runner. La primera impresión en la entrada que hay junto a la Puerta de Alcalá , es que había más gente que en El Corte Inglés el primer día de rebajas.( Habría que estudiar donde se corre más )

 

Mi cara creo que lo dice todo: Felicidad!!!!

Eso sí, mi entrada fue triunfal. Lo primero de todo, es que mi idea era hacer el parque del retiro entero. Para eso me apliqué el cuento de “Preguntando se llega a Roma “. Pues yo no hubiera llegado ni a la vuelta de la esquina porque de todos los runners que había ( muchiiiiiisimos ) me acerco a una pareja que estaba estirando justo en la puerta y ZAS EN TODA LA BOCA. También era la primera vez que iban a correr por el retiro y estaban exactamente igual que yo.

Tiré de sentido común y me “acoplé” al camino que iba más pegado al muro para así hacer el camino más largo. De todas formas, me dije: A la primera persona que adelante le pregunto. A los 10 metros iba a pasar a una chica con una camiseta amarilla y……TOMA LA SEGUNDA…..Con la camiseta del Cádiz!!!!!!. Me quedé flipado, tanto es así que al principio la chica me miraba  como diciendo que hace ese friki con esa cara. Pues nada la chica que me informa y para más inri me explica que ella no era de Cádiz sino que unos amigos le regalaron esa camiseta. Que pena que no se me ocurriera hacerme una foto para inmortalizar el momento.

El resto del entreno una gozada, un montón de gente corriendo, de todos los gustos, gente a la que se veía haciendo series, grupos de entrenamiento, también gente patinando………un lujazo.

 

Zona de patinaje en El Retiro

Para terminar y tal como lo he hecho en otras ocasiones en las que hago mención a gente que conozco y que me rodea y de la que me gusta contaros un poco las locuras que hacen, os cuento lo siguiente:

Creo que en la anterior entrada colgué alguna foto con Kiko cuando nos fuimos a entrenar a la Sierra de San Cristóbal. Pues este señor, a partir de ahora Don Kiko, ;-), cuando estéis leyendo esto es posible que esté haciendo un Triatlón de media distancia, lo que viene a ser 1,8 km nadando, 90 km en bici y 21 corriendo en Huelva. En concreto se va a “merendar” el II DX2 Triatlón Mazagón

La semana siguiente os contaré como le ha ido….que fijo que le va de miedo ( tenía que meter el chascarrillo de Halloween ).

Kiko, aunque leas esto a posteriori.  Vamooooooossssss!!!!!!!

PD: Todo esto lo escribí el Viernes pero no lo he podido subir hasta ahora Sábado por la noche y ya nos hemos enterado que el crack de Kiko es Finisher y además con un tiempazo de 5: 18:43.

A sus pies.

Y no me olvido de mi "media naranja" en todo esto del running, del miembro fundador del Cocoon Team, de Carlos. Sigue liado con la rodilla y con alguna cosilla más pero como yo le digo muchas veces: " Yo lo veo, yo lo veo........" Eso significa que cuando menos se lo espere está dando guerra. Vamooooosssss!!!!!!

Ya os dejo hasta la semana que viene en la que os contaré la crónica del Trail Pirata y aprovecharé esa entrada para contaros alguna que otra sorpresa que ya está ( por fin ) confirmada.

Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN

La cabra tira al monte

Beeeeeeeeeee!!!!!

Así creo que voy a empezar las conversaciones como siga este ritmo.

Desde la última entrada tampoco es que hayan pasado muchas cosas pero el tema del III Trail Pirata Sierra de San Cristobal, como que está centrando mi vida runnera.....o mejor dicho trailera.

El grupo que os comenté la semana anterior del Facebook "Running El Puerto" sigue adelante con más miembros que poco a poco seguro que irán interactuando más y colgando sus rutas....( no me seáis más vagos y escribir....;-) ).

Esto ha hecho que los dos últimos fines de semana la tirada larga la hayamos hecho por la zona por donde será el trail.

El primer fin de semana nos dimos cita cuatro majaras a las ocho de la mañana para hacer una ruta que nos pusiera en contacto con el terreno de la carrera. Yo, la noche antes estaba tela de motivado porque era la primera vez que iba a experimentar con esto del trail y me hacía tela de ilusión.

Los cuatro jinetes de la Apocalipsis

Lo que si os adelanto, es que las dos experiencias han sido divertidísimas, muy diferentes a correr por asfalto y altamente recomendable.
Bueno que me lío,  el inicio de la ruta tuvo sus subidas más o menos llevaderas y de ahí para abajo y buscando la zona donde supuestamente va a ser la salida del trail. Cuando llegamos a esa zona, media vuelta pero por otro trayecto distinto.......más que distinto.....de cárcel turca......de tortura china.... Subimos la famosa Cuesta de las pozetas ( en la foto que os pongo del perfil de ese día es el pico del final ). No se cuando tendrá de distancia pero empinada para todos sus mu......las.

En el kilómetro 9 es donde empieza la dichosa subida

Para subirla sigo los consejos que he visto mil veces por Internet, que si pasos cortos, que si hay que bracear,....pero yo seguí uno que también se repite mucho en esto del trail....ANDAR. La mitad de la cuesta la subí andando porque no podía más y porque había que guardar fuerzas para volver al coche.
Estaría feo que alguno me tuviera que llevar en borricate.

El resto disfrutando una barbaridad, es mucho más distraído que el asfalto, que si saltito por aquí , que si piedra por allá, que si baja la cabeza porque sino te comes la rama, que si saludo a algún que otro conejo.

Ni de coña me imaginaba que este paisaje estuviera aquí al lado

Foto hecha desde lo más alto de la Sierra. Al fondo Jerez

La otra salida ha sido justo esta mañana junto con otro "loco". Kiko ( un crack del que ya os tendré que contar alguna que otra proeza que caerá en breve ). Esta vez han sido unos 15 km y por la misma zona.

Para los que no sois de esta zona ( o como yo, que sí soy de la zona pero no lo conocía ), ni os podéis imaginar lo chula que es la zona de la "Sierra de San Cristobal". Lo pongo entre comillas porque seguro que veis la palabra sierra y pensáis Grazalema, Benamahoma, Zahara de la Sierra...pero lo gracioso es que es la zona que está entre el Aqualand de El Puerto de Santa María y Jerez.

Hemos estado durante un tiempo haciendo la técnica "chiquito". Os acordáis cuando hacia lo de " no puedorrrr" y andaba para adelante y para detrás......pues así hemos estado un rato buscando unas cuevas que hay por ahí. Pero no ha habido forma. Prometido que en el momento que las encontremos ( porque las vamos a encontrar ), cae una fotaca en condiciones.

Además los últimos tres kilómetros nos hemos venido arriba y como eran en llano, sin hablarnos hemos empezado a tirar. Y en  el último kilómetro como que me iba poniendo la mano en la boca porque el corazón ya empezaba a asomar.

Para otro no se, pero para mi hacer los tres últimos kilómetros a 5min/km o incluso a 4:45 min/km....ha sido una pasada

Pero repito muy pero que muy divertido y recomendable al 100 %.

Pues nada que sigo con la preparación para el trail y la semana que viene os contaré una cosa que también me hace ilusión...como adelanto os diré el nombre que le he puesto:
ARRIQUITRAN ON TOUR

Saludos y como siempre: ARRIQUITRAN